Altid 100% tilfredshedsgaranti
Din tilfredshed er vores prioritet
Fri fragt på ordrer over 499 kr*
Til døren eller valgfri butik indenfor 1-2 hverdage
WeightWorld Kundeklub
Opspar point & nyd eksklusive rabatter
Vibrationstræner
Træn hele kroppen hjemme på blot 15 minutter
17 % Af
1495 kr.
1795 kr.
Køb nu og få 15 WeightWorld Point ?
1-2 hverdages
leveringstid
TrustScore på
4.6
fra 5000+ kunder
Gratis fragt
or køb over 500kr*
Største Fordele
- Vibrationstræner designet til muskelopbygning, knoglerne, balance, mobilitet og fleksibilitet
- 15 minutter om dagen er nok til at træne hele kroppen hjemme
- Hjælper med at tone muskler og støtte vægttab
- 99 intensitetsniveauer, 5 træningselastikker og fjernbetjening medfølger
- Med 2 års garanti og 100% tilfredshedsgaranti
TENS
Technology
CE
Certified
Design for
Men & Women
Sådan kommer du i gang med at bruge vibrationstræneren
Sørg for, at vibrationstræneren står på en flad overflade, og at du har masser af plads omkring dig (mindst 1 meter til hver side).
1. Tilslut vibrationstræneren til en stikkontakt og tænd maskinen. LED-displayet vil herefter vise "- - -", hvilket betyder, at maskinen er i standbytilstand.
2. Tryk på "Tænd/Sluk'-knappen for at tænde vibrationstræneren. Displayet vil nu vise "10.0".
3. Med "Vælg Program"-knappen kan du skifte mellem de forskellige forudindstillede træningsprogrammer, der er markeret med "P". Efter du har valgt et program, kan du starte din træning ved at trykke på "Start"-knappen. Tid og intensitet kan ikke ændres i de forudindstillede træningsprogrammer. (se en gennemgang af de forudindstillede træningsprogrammer og deres fordele længere nede på siden).
4. I træningstilstand kan du selv indstille træningstiden og intensiteten. For at indstille tiden skal du trykke på en af "Timer"-knapperne (max 20 minutter er muligt). Start træningen ved at trykke på "Start"-knappen. Nu kan intensiteten justeres ved at bruge hastighedsknapperne "Høj" og "Lav" under træningen.
5. Øg hastigheden ved at trykke på "M"-knappen op til 25/50/80 i manuel tilstand. De tre sidste knapper kan du bruge til at øge hastigheden op til 30/60/90.
6. Tryk på "Stop"-knappen for at sætte træningen på pause.
7. Brug "Tænd/Sluk"-knappen til at sætte vibrationstræneren i standby-tilstand.
8. Brug hovedkontakten til at slukke vibrationstræneren helt.
Oversigt over de 5 forudindstillede træningsprogrammer
WeightWorlds vibrationstræner giver dig stor fleksibilitet, da du selv kan indstille træningsmaskinen til dine personlige behov. Men hvis du gerne vil hurtigt i gang, kan du bruge et af de 5 forudindstillede træningsprogrammer ved at bruge “Vælg Program”-knappen. Her nedenfor kan du se fordelene ved de 5 forudindstillede programmer, og hvad de træner:
P0: Lav intensitet til opvarmning, blid massage og restitution efter træning.
P1: Lav til moderat intensitet til let opstramning af kroppen og til at angribe appelsinhud.
P2: Moderat intensitet til let muskelopstramning og intensiv massage.
P3: Høj intensitet til muskelopstramning og til at styrke kerne-musklerne.
P4: Meget høj intensitet til fitness- og styrketræning.
Gode råd inden du starter
For at få mest muligt ud af din vibrationstræner er der flere vigtige råd, du bør følge:
- Start langsomt og øg intensiteten gradvist, efterhånden som du bliver mere komfortabel med maskinen.
- Hold pauser mellem dine træningssæt; en god tommelfingerregel er at holde 30 sekunders pause efter hvert sæt.
- Skift stilling regelmæssigt, når du står på vibrationspladen - dette hjælper med at stimulere forskellige muskler og reducere risikoen for skader.
- Vær forsigtig, hvis du er tilbøjelig til at blive køresyg eller har andre eksisterende helbredstilstande, der kan forværres ved at bruge maskinen.
- Drik masser af vand før, under og efter brug af vibrationstræneren. Vibrationstræning kan nemlig øge risikoen for dehydrering.
Inspiration til træningsøvelser
Mangler du inspiration til hvilke øvelser, du kan udføre med vibrationstræneren? Vi har samlet 8 træningsøvelser, som træner stort set hele kroppen.
Helkropstræning
Stå på pladen med skulderafstand mellem dine fødder. På den måde strømmer vibrationerne igennem hele din krop for at støtte muskeltræning og blodcirkulation.
Squats
Stå på pladen med skulderafstand mellem dine fødder og squat ved at bøje dine knæ i en 90 graders vinkel og hold. Dette er en perfekt øvelse til dine ben og coremuskler.
Armstrækkere
Placer dine hænder på linje med dine skuldre og lav armstrækkere (armbøjninger). Hvis du gerne vil træne musklerne mere, kan du bøje dine albuer 90 grader (planke) og holde denne position.
Underben
Placer dine underben på pladen som vist på billedet med dine hænder som støtte bag dig på gulvet. For en mere intens træning kan du løfte dine balder fra gulvet og presse ned på dine lægge.
Taljeøvelse
Placer dine ben langt fra hinanden, bøj dig fremover i taljen og sæt dine hænder på pladen. Bøj dine albuer for en mere intens træning.
Enkelt fod
Placer én fod på vibrtionspladen og den anden på gulvet. For en mere intens træning kan du lægge mere vægt på den fod, der står på pladen.
Siddende stilling 1
Sid med dine balder på vibrationstræneren. Sid behageligt og hold ryggen rank.
Siddende stilling 2
Hvil dine ben på træningsmaskinen, mens du sidder på en stol. Dette er en god metode til at løsne for spændinger og kan hjælpe med at støtte cirkulationen i benene.
Vibrationstræning blev udviklet af forskere med det formål at løse et meget simpelt problem: At astronauter på rummissioner mister 1-2% af deres knoglemasse for hver måned, de er i rummet. Derfor udviklede man en vibrtionsmaskine, som astronauterne kunne bruge i rummet, og det viste sig, at de genvandt knogletabet ved at stå på en vibrationstræner 10-20 minutter om dagen.
Hvilket gør, at NASA selv i dag installerer en vibrationsmaskine på alle deres fartøjer, som ligeledes er udstyret med løbebånd og andre træningsmaskiner med en vibrationsfunktion.
Siden da har videnskaben og studierne omkring vibrationstræning taget fart, og forskere har fundet ud af, at regelmæssig vibrationstræning ikke kun er gavnligt for din knoglesundhed.
Vibrationstræning er nemlig en meget skånsom træningsform, hvilket især er ideelt for personer med knæsmerter.
Et videnskabeligt studiefra 2022 viser blandt andet, at regelmæssig vibrationstræning kan bidrage til at stimulere muskelvæv, vedligeholde ledbånd, blodcirkulation og led. Det samme sig gør sig gældende med flere nervetilstande, hvilket flere studier er fundet frem til.
Det skyldes for både knæsmerter og nervetilstande, at de højfrekvente vibrationer, som kroppen udsættes for under vibrationsterapi, fungerer som en form for "sensorisk afledning" for smertesignalerne i kroppens nervesystem, og kan derfor bidrage til at lindre smerter.
I flere studier om vibrationsterapi har man ligeledes fundet frem til, at regelmæssig brug af en vibrationsplade kan have en effekt på din balanceevne. Hvilket primært skyldes, at vibrationerne stimulerer dine coremuskler, som bidrager til at styrke postural kontrol, hvilket også forbedrer din balance.
Et peer-reviewed studie, hvor forskere undersøgte 10 studier om vibrationsterapis effekt på blodcirkulationen,fandt frem til, at det ligeledes har en positiv effekt på blodcirkulationen. Hvilket skyldes, at vibrationerne får musklerne til at trække sig sammen, hvorefter blodet bliver pumpet rundt i kroppen, hvilket bidrager til at øge blodcirkulationen uden at belaste hjertet.
Dertil kommer, at flere studier viser, at regelmæssig vibrationstræning også bidrager til at stimulere musklerne, forbedre flexibilitet og stivhed samt stimulere fedtforbrændingen til vægttab.
Udvalgt Produkt
CE-certificeret
Tilfredshedsgaranti
RoHS-certificeret
ISO
Lignende produkter
1495 kr.
1795 kr.
Kundeanmeldelser
5
Baseret På 904 Kundeanmeldelser
produktanmeldelser
Vibrationstræner
Mest nyttige anmeldelser
Børge H B
Bekræftet køb
“Et udmærket produkt, for tidlig at sige noget om virkningen“
Mette H M
Bekræftet køb
“Det ideelle valg for at få cirkulation i krop og ben. “
Yvonne P Y
Bekræftet køb
“Med der kunne godt være en Beder brugsanvisning “
Maisie D M
Bekræftet køb
“Det er meget godt for mine ben, jeg nyder den hver dag.“
Dorthe M D
Bekræftet køb
“Ved ikke, da det blev returneret i ubrugt tilstand“
Ulla N U
Bekræftet køb
“Den er god 👍“
Pia S P
Bekræftet køb
“Jeg fandt ud af jeg ikke måtte bruge den, min kæreste er glad for den, han har ikke lige så meget kramper i benene efter han er begyndt at bruge den“
Ditte D D
Bekræftet køb
“Super tilfreds - den er så god “
ØSTERGAARD A �
Bekræftet køb
“Behagelig at benytte,og den larmer ikke så meget som den gamle jeg havde. Dejligt at man kan se hvor lang tid der er tilbage når den køer. Da jeg er vandt til at bruge sådan en kan jeg ikke bedømme hvor meget den hjælper. Det eneste der irriterer mig er at den siger noget når jeg starter den.“
Lene M L
Bekræftet køb
“Skøn træningsmaskine, den sætter gang i cirkulationen og giver sved på panden når man giver den gas. “
Ofte Stillede Spørgsmål
Dedikeret til sundhed siden 2006
Ingredienser af høj kvalitet
Vores mål er at bruge de bedste aktive ingredienser i verden.
Formuleret af ernæringseksperter
Vores kosttilskud er udviklet og testet af eksperter, så du altid får det bedste af det bedste.
Tredjepartstestet
Alle vores produkter bliver gennemtestet, før de bliver solgt.
