Opnå en korrekt udrensning af kroppen

Juice kure, suppe kure, tarmrensning, frugt kure, sukker detox – vi kender alle til disse kure – men virker de? Virker detox kure? Lad os tage et kig på det rent videnskabelige bag facaden!

Udrensningskure og Detox kure er populære og lover at udrydde affaldsstoffer og toksiner fra kroppen og gøre dig sundere. Det er er meget højt løfte, så derfor ser vi lidt nærmere på sagen…

Der findes tonsvis af forskellige udrensninger og detox kure. For det meste er udrensning og detox det samme. De har nemlig begge det samme mål, nemlig at fjerne affaldsstoffer fra kroppen. Nogle gange har en udrensning et mere specifikt organ i sigte at udrense, såsom tarmen eller leveren.

Der er ingen specifik definition på en detox- eller udrensnings kur, men de involverer ofte en begrænsning af din fødevareindtagelse til presset juice; at undgå bestemte typer fødevarer; eller at drikke en koncentreret saft, der renser din krop fra toksiner.

Vi er alle klar over, at frugt og grønt er godt for os, så rent logisk betyder dette, at en kost med kun frugt og grøntsager skal være super sundt, ikke? Nej. Det er ikke rigtig. Hvis du kun drikker juice saft i en uge, vil du tabe sig, ja, men det er kun fordi du ikke spiser - ikke fordi din krop bliver udrenset. Vand bliver optaget i dine muskler via glykogen. Når du spiser lavt kalorieholdigt kost opbruger du alt glykogen i kroppen og derfor taber du kun vand vægt. Du vil få at vand vægten lige tilbage, når du vender tilbage til din normale kost. På juice kure går du også glip af alle de andre vitale næringsstoffer som fedt, fiber og protein. Efter et par dage med juicekure er din krop dybest set kørt så meget ned og uden protein i din krop vil kroppen naturligt begynde at nedbryde muskelvæv i stedet, fordi der ingen næringsstoffer er at tage af. Ligeledes den manglende fiber i din kost har tendens til at påvirke funktionen af din tyktarmen, hvilket kan forklare, hvorfor folk har tendens til at beskrive deres mavefornemmelse på en juice rense så ligner maveinfluenza.

De to mest populære former for kure er udrensnings kure og tarmrensning. Begge former for detox er 100% naturlige og kan hjælpe dig med at fremme dit vægttab. Med supplementer som disse kan du undrense din krop på en sund og naturlig måde. I stedet for at sulte din krop og få mangel på vitaminer, proteiner og fiber som i en juice kur, så vil du med disse supplementer kun opnå en øget indtagelse af disse. Udrensningskure til brug i hjemmet er udviklet til dig som ønsker at leve sundere og ønsker et øget vægttab. Udrensningskure er en god måde at booste dit fordøjelsessystem og du vil derefter være mere modtagelig overfor optagelse af næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Tarmrensning fungere på præcis samme måde, men er målrettet til at udrense din tarm. Ingredienserne i en tarmrensning er specielt sammensat til dette formål. Ofte kan affaldsstoffer ophobe sig i tarmene og kan føre til forstoppelse, smerter i maven og en følelse af oppustethed.

På et eller andet punkt, har du sikkert hørt om den magiske eliksir, grøn te. Fyldt med endeløse antioxidanter, vitaminer og generelle gode næringsstoffer, er grøn te gået hen og blevet en vigtig del af mange sundhedsbevidste kostvaner. Nogle af fordelene i grøn te kan hurtigt nævnes:

Hjælper med at forbrænde fedt: Antioxidanternes funktioner i grøn te bidrager til at fremskynde dit stofskifte, hvilket resulterer i at kalorier bliver forbrændt, selv når kroppen ikke aktiv.

Forbedrer immunsystemet: Kroppen bliver mere immun over for influenza og forkølelse.

Super medicin: Der er blevet rapporter om, at det kan forebygge og sikre sig mod visse sygedomme heriblandt, gigt og diabetes.

Undgå dehydrering: Grøn te hydrerer kroppen med lignende effekt som almindeligt vand.

Dette er kun en lille liste over de fordele grøn te tilbyder, men artiklen vil fokusere på en super grøn te, som giver 10 gange kraften som i en normal grøn te.

Et specifikt alternativ til udrensningskure er Japansk Matcha Te. En kop matcha te svarer ernæringsmæssigt til 10 kopper almindelig grøn te – så snakker vi ernæringsrig te! Matcha te er utrolig populær i Japan og er nu ved at blive almindeligt anerkendt i hele verden for sin evne til at støtte i detox og udrensningskure. Selv barer i København har åbnet alene for at sælge drikke med matcha pulver, heriblandt matcha te. Nogle af de vigtigste fordele ved Matcha te er:

• 137 gange så mange antioxidanter end normal grøn te
• Perfekt til at blande med morgenmad, juice, drinks, dressing, kager og meget mere
• Øger termogenese med mellem 10 og 43%
• Øger energiomsætningen og stofskiftet
• Indeholder 5 gange mere aminosyre L-theanine end almindelig grøn te

Grønt er godt gælder ikke kun dine grøntsager, men også din te - jo grønnere desto bedre. Du kender til fordelene og detox egenskaberne fra grøn te, så nu skal du bare komme i gang med at bruge det i dit daglige liv stil. Du vil opdage, at det er faktisk ikke er anstrengende eller hårdt, men super enkel at indføre i den daglige rutine.